Conseils pour voyager

Un monde de voyages vous attend
Tout le monde mérite des vacances – une semaine ou deux loin du stress de la vie quotidienne et l’occasion de se ressourcer, de partir à l’aventure ou tout simplement de se détendre au soleil. Le fait que vous ayez une stomie n’est pas une raison pour renoncer au plaisir de découvrir de nouvelles destinations. Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’anticipation et de préparation, et vous serez prêt(e) à partir.

Avant de partir
La préparation est essentielle pour tout voyageur, stomisé ou non, et rédiger une liste de ce que vous devez faire avant votre voyage vous permettra de ne rien oublier.
Si vous avez choisi une destination lointaine où la langue pourrait être une barrière, pensez à rechercher et à noter des phrases utiles dans votre situation, par exemple demander où se trouvent les toilettes les plus proches ou où vous pouvez acheter les dispositifs nécessaires.

Assistance et intimité
Il vous sera peut-être utile de demander à votre médecin une lettre indiquant que vous avez une stomie et détaillant les dispositifs associés. Vous pouvez demander un Travel certificate (Certificat de voyage), qui indique discrètement que l’utilisateur (ou un de ses accompagnants) a un handicap invisible et peut avoir besoin d’une assistance supplémentaire. Aucun de ces deux outils ne vous permettra de traverser l’aéroport plus rapidement, mais ils indiqueront au personnel que vous souffrez d’une maladie dont vous voudrez peut-être parler en privé. Le Travel certificate est fourni gratuitement sur demande aux infirmières-conseil me+®, par email à servicemeplus@convatec.com ou en appelant le 0800 467 866 (appels gratuits, du lundi au vendredi, de 9h à 17h, hors jours fériés).

Si vous n’êtes pas encore membre, n’hésitez pas à vous inscrire !

Un siège près des toilettes
Lors de la réservation de vos vols, pensez à choisir un siège près des toilettes, qui sont généralement à l’avant et à l’arrière de l’avion. Un siège côté couloir peut aussi vous convenir, puisqu’il vous évite de déranger un passager endormi – surtout si vous voyagez seul(e) et que vous êtes assis(e) à côté d’un(e) inconnu(e) – si vous avez besoin d’aller aux toilettes.

La bonne assurance
Souscrivez à une assurance voyage appropriée. Une stomie signifie que vous souffrez d’une « maladie préexistante », ce qui a des conséquences pour votre prime d’assurance et votre niveau de couverture.

La carte européenne d’assurance maladie (CEAM) vous donne accès à des soins médicalement nécessaires dans un pays de l’UE ou en Suisse à un taux réduit ou parfois gratuitement. La carte, qui ne remplace pas la nécessité d’une assurance voyage, est gratuite et peut être demandée sur le site internet de l'Assurance maladie.

Si vous venez tout juste d’être opéré(e), le risque de développer des troubles circulatoires liés à l'immobilité est plus élevé pendant les vols longue distance. Pensez à parler des bas de contention à votre infirmier stomathérapeute.

Préparez vos valises
Vous avez réservé vos vacances et vous êtes prêt(e) à faire vos valises. Une liste de tout ce que vous voulez emporter avec vous et de ce que vous devez faire avant de partir peut être utilisée encore et encore, pour ne jamais oublier votre crème solaire et vos livres ou même d’arroser les plantes et de demander aux voisins de nourrir le chat  !

Pour les personnes ayant une stomie, le conseil le plus important est de s’assurer que vous avez tout le matériel nécessaire pour le soin et l'appareillage de votre stomie dans votre bagage à main. C’est rare, mais les bagages enregistrés peuvent disparaître et le voyage peut être retardé. Gardez donc tout ce dont vous avez besoin à proximité pour ne pas vous inquiéter. Pensez à vérifier auprès de votre compagnie aérienne le nombre et la taille des bagages à main que vous pouvez emporter, car ils peuvent différer selon les compagnies.

Bien sûr, vous pouvez aussi mettre d’autres fournitures dans vos bagages en soute, pour ne manquer de rien. Si vous avez choisi une destination ensoleillée, rappelez-vous que le soleil peut assécher le protecteur cutané et que vous devrez peut-être changer de poche plus fréquemment. Si vous allez prendre un bain de soleil ou nager, emportez des poches plus petites pour les utiliser avec vos maillots de bain, et ne vous inquiétez pas si votre poche est mouillée – cela peut en réalité augmenter la force de l’adhésif sur votre poche.

Gardez votre matériel à portée de main
N’oubliez pas que vous ne pouvez pas transporter de ciseaux dans votre bagage à main ; vous devez donc prédécouper tous les supports ou toutes les poches dont vous aurez besoin pour vos vacances, et mettre vos ciseaux en soute. Vous pouvez aussi emporter tout ce que vous utilisez habituellement en plus grande quantité, y compris les lingettes, l’adhésif, les poches, le supports, les sacs jetables, etc. Peut-être pourriez-vous demander à votre compagnon/compagne de voyage de transporter quelques fournitures pour vous s’il reste de la place dans son bagage à main et si la quantité de liquide qu’il/elle transporte n’est pas déjà supérieure à la limite légale. Avant votre voyage, vérifiez quelle quantité de liquides peuvent être embarqués à bord. Les liquides ne peuvent généralement être transportés que dans des contenants de 100 ml, pour une quantité totale maximale d’un litre, et doivent être conservés dans des sacs transparents refermables, de type sachet de congélation de 1L, qui pourront vous être fournis à l'aéroport.

Nous sommes là pour vous
Il est également conseillé d’avoir un petit sac dans votre bagage à main avec tout le nécessaire pour un changement rapide, si nécessaire. Il n’y a pas beaucoup d’espace dans les toilettes à bord.

Cette préparation vous permettra de passer des vacances relaxantes. Cependant, si le pire devait arriver et que vous manquiez de fournitures pendant votre voyage, nous sommes là pour vous. Des services me+® sont disponibles dans toute l’Europe, et apportent leur aide et leurs conseils en cas de besoin.

À l’aéroport
Évitez le stress lié au voyage en quittant votre domicile suffisamment tôt pour arriver à l’aéroport bien avant votre vol. Si vous rencontrez des problèmes lors de l’enregistrement des bagages contenant les médicaments/appareillages que vous transportez, vous ne serez pas dans l'urgence, et vous commencerez votre voyage en étant détendu(e) et prêt(e) à profiter de vos vacances.

Si vous avez un certificat médical ou si vous possédez un Travel certificate*, montrez-le tout au long de votre parcours dans l’aéroport afin que le personnel sache que vous pourriez avoir besoin d’une assistance supplémentaire et/ou d’intimité à chaque étape.

Détente et shopping
Faire du shopping et prendre un verre ou manger un morceau à l’aéroport fait partie du plaisir des voyages. Pensez à manger lentement afin de ne pas avaler trop d’air. Évitez aussi les types d’aliments qui produisent du gaz, ainsi que les boissons gazeuses à l’aéroport et dans l’avion. Continuez à vous hydrater en buvant beaucoup d’eau.

Lorsque votre vol est appelé, rendez-vous aux toilettes les plus proches de votre porte d’embarquement et videz votre poche juste avant l’embarquement. Tout ce que vous avez à faire est de vous détendre, de profiter du vol et de vous réjouir des aventures qui vous attendent.

Les essentiels pour votre voyage
Pour voyager sans soucis avec une stomie, consultez cette liste d’essentiels avant votre enregistrement :

• Emportez un stock de poches ou de supports prédécoupés (sachez que les ciseaux sont interdits dans votre bagage à main), de lingettes ESENTA™ retrait d'adhésifs, de sacs jetables, de mouchoirs en papier et de tout autre accessoire essentiel aux soins de votre stomie dans votre bagage à main – pensez à en prendre suffisamment pour vos vacances
• Poches plus petites pour les maillots de bain
• Sachets transparents refermables pour ranger les flacons de liquide de moins de 100 ml
• Un kit de changement rapide dans un sac distinct plus petit
• Sachets de réhydratation/médicaments contre la diarrhée
• Vêtements de rechange, juste au cas où
• Votre carte européenne d'assurance maladie (CEAM) et les détails de votre assurance voyage
• Un courrier de votre médecin et/ou un Travel certificate*
• Une liste de phrases relatives aux stomies dans la langue de votre destination
• Numéro de téléphone du service me+® le plus proche

Nous espérons que ces conseils vous aideront à voyager en toute confiance. Bonnes vacances  !

* Certificat de voyage