Le programme me+® recovery™

Les informations contenues dans ce programme ne sont pas des conseils médicaux. Vous devez consulter votre médecin traitant avant de vous livrer à une activité physique après la création d'une stomie. En cas de douleur ou de gêne, cessez immédiatement l’activité et contactez votre médecin traitant.

Le programme me+® recovery™ fournit des informations sur l’importance des mouvements et de l’activité physique après la création d'une stomie.

Trop de gens craignent de se faire du mal en pratiquant une activité physique, sans savoir qu’elle présente de nombreux bénéfices.

C’est pourquoi nous avons créé le programme me+® recovery™ basé sur des mouvements doux, guidant les utilisateurs tout au long de leur convalescence après la mise en place d'une stomie et au-delà.

Le programme me+® recovery™ fournit des informations importantes sur les sujets suivants  :

• Comment lever des charges et se déplacer en toute sécurité
• Comment renforcer le plancher pelvien
• Une série en trois phases pour le tronc et l’abdomen

etc.

Le programme me+® recovery™ comprend une multitude de supports, notamment : trois livrets pour les trois phases de récupération, avec une progression de mouvements doux et les exercices associés en vidéo.

Les mouvements de cette série sont des mouvements de récupération doux pour reconnecter vos muscles abdominaux après une intervention chirurgicale. Vous pouvez effectuer les mouvements étape par étape, en tenant compte de votre état de santé et de tout autre problème médical.

Phase 1

Commencez à l’hôpital, puis continuez à la maison. Cette phase est également le point de départ si vous n’avez jamais fait de renforcement abdominal auparavant, même si votre intervention chirurgicale remonte à plusieurs années.

Si possible, et avec l’accord de votre professionnel de santé, vous pouvez suivre le programme AVANT votre chirurgie de mise en place d'une stomie pour habituer et renforcer vos muscles avant l’opération.

Phase 2

Il s’agit d’une progression des mouvements de la phase 1 qui, bien qu’ils soient légèrement plus difficiles, restent doux. Vous devez être à l’aise avec les mouvements de la phase 1 et obtenir l’approbation de votre professionnel de santé avant de passer à cette phase.

Si vous avez du mal à vous mettre au sol (si vous avez subi une arthroplastie du genou par exemple), optez pour la méthode de mouvements « assis ou debout » à partir de cette phase ou faites les mouvements dans votre lit.

Phase 3

Ces mouvements constituent une progression supplémentaire et ne doivent être effectués que lorsque vous aurez réussi à maîtriser la phase  2 et à obtenir l’approbation de votre professionnel de santé. Vous pouvez arriver à ce stade 8 à 12 semaines après votre intervention.

Comité de lecture : Prof Sina Dorudi, Consultant Colorectal Surgeon, Mike Grice, Osteopath, Lecturer Sports Therapy and Module Leader for Athletic Movement Analysis, Dr Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research